アシュタンガヨガのマントラが好き♪なわけと9月のスケジュール

アシュタンガヨガにはマントラがあります。必ず練習する前に手を合わせて唱えます。

一人で練習するときももちろん、マイソールクラスでは先生がマントラを唱えるのは練習中、だいたい一度がほとんど。クラスのはじめにマントラを唱える先生や（「サマスティティヒ」と言われたらマットの前に立ってみんなでマントラを唱えます。）たくさんの生徒がくる時間を見計らってマントラを唱える先生もいます。

マイソールクラスの場合、もちろんそのマントラを一緒に唱えられなくても問題なくて、自分の都合のいい時間に来て、自分で手を合わせてマントラを心の中で唱えて始めれば大丈夫。😊

私はこのマントラが大好き。

一人の時も大勢で唱える時も。自分の練習の時は胸に手を合わせて意識を内に持っていき、”今日もいつも通り練習できること”や”両親をはじめ私の周りにいてくれる人たちと一緒に過ごす時間を与えてもらったこと”に感謝します。

先生のもとで練習するときや生徒さんが何人かいて指導する時には、みんなで唱える最初の”OM”と最後の”OM”でのバイブレーションの違いを感じる。

はじめの”OM”は個々があって音域もバラバラでも、最後の”OM”はみんなの音が調和する。みんなのエネルギーが一つになる。そのバイブレーションに鳥肌が立ちそうになる時があります。

さらにマントラを唱えることで、アシュタンガヨガの創始者グルジ、グルジから直接学んで練習を重ねて指導者になった人、その人から習ってまた練習を重ねて指導してくれた人、とずっとずっと受け継がれてきたものに対して敬意の気持ちを改めて感じることができる。

心を落ち着かせ、今練習できることに感謝してスリヤナマスカラを始められる。

マントラを覚えていなくても意味を知らなくてもいいと思う。手を合わせて感謝する気持ちと、あのバイブレーションを感じることが大切。練習を続けていれば自然とマントラは覚えることができます。😊

そんな側面からマントラを感じて見てください。自分の練習や今まで練習を続けて教え伝えてきてくれた、たくさんの先生に感謝の気持ちを感じられるはず。

さて、そして9月のスケジュールです。早いね！！(◎_◎;)

9月21日土曜の時間変更があります。

9:30-11:30です。

それ以外は金曜。土曜はいつも通り10:30からです😊

ちょっと涼しくなってきて、練習もしやすくなる時期。

マントラの持つパワーや、バイブレーションを感じてゆっくり自分と会話する練習をしましょう♪

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人にもマイソールクラスで練習してもらえるよう、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい、無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。妊娠している方も参加できます。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

小学生以上のお子さんの同伴歓迎です♪

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪お気軽にお問い合わせください。

#アシュタンガヨガ　#マイソールクラス　#アシュタンガ　#ヨガ　#産後ヨガ　#市が尾　#院ヨガ　#yinヨガ #田園都市線  #横浜市青葉区 #マイソールあおば　 #プライベートヨガレッスン  #出張ヨガ