やっぱり好き

今日のクラスは、奇しくも？熱心に自主練もする生徒さんたちが集合😀

クラス中とてもいい気が満ちていました。

アシュタンガヨガではクラスの間、音楽などはかけません。自分のウジャイ呼吸の音を聞き、決められたドリスティ（視点）に意識を向けることで内面へ集中し、意識を向けていきます。

マイソールクラスで聞こえるのは生徒さんのそれぞれの呼吸の音と時々アドバイスする先生の声だけ。

とても神聖な空間。

生徒はそれぞれの練習しているところまでを行うけれど、同じ空間とエネルギーを共有することでお互に助けられて練習ができる。初心者もアドバンスの人も同じ場所で練習します。

先生はそんな生徒一人ひとりを見守り、必要な時にアジャストしたりアドバイスをしてくれます。

私の先生が以前、本で語っていたこと。

「先生は生徒と並んで歩き、必要な時に手を差し伸べたり、道を示したりするものだ」

アシュタンガの練習はまさにそう。先生のデモンストレーションを見ながらやるのではなく、自発的に自分のための練習をする。先生はそれをいつも見守ってくれています。

深く静かに。

私もいろいろな先生に見守ってもらって練習を続けてこられました。それを自分の練習を通してまた伝えられる。やっぱりマイソールクラスっていいなあと改めてふと思った今日。

今は、普段セルフプラクティスで時々集中して海外で先生に習ったりしていますが、それもいまの私にとってはとってもいいバランス。先生からたくさん教わることがあって、それを宿題のように持ち帰って一人で練習して熟成させていく。

インプットして自分のフィルターを通して消化する時間がある。

それぞれの練習を尊重して同じ空間のエネルギーを共有するマイソールクラスってやっぱりいいな✨

ぜひこの独特のスタイルのヨガを多くの人に楽しんでもらいたいです💕

マイソールあおばはでは、伝統的な早朝のマイソールクラスのレッスンに来られない人のために、午前中10時半からクラスを行っています。

アシュタンガヨガに興味がある、プラクティスをしたいけれど朝の時間は難しい、という人にもマイソールクラスの良さを知ってもらい無理なくヨガの練習を続けてもらいたいと思っています。

少人数で行うので一人一人丁寧に指導しています。

また赤ちゃんと一緒の産後ヨガも金曜午後にあります♪

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