金曜の午後は、赤ちゃん一緒の産後ヨガをやってます😊 生後2か月くらいから赤ちゃんがハイハイするくらいまでのママ対象のクラスです。 妊娠中や産後、緩んでしまった骨盤底筋を引き締め回復を早めたり、育児中に起こ […]
本格的にシャラでクラスをやる前に、プレオープンってことでマイソールクラスを体験してもらいました。 来てくれたのは、ずっと東京で教えていた頃に通ってくれていたAちゃん。ヨガは長く続けているけれど、アシュタンガのマイソールク […]
数年ぶりに地元近く横浜市青葉区に移り住んで、マイソールクラスを始めることにしました。 それを機にまた久しぶりにブログをやってみることにしました。私の今まであちこち住んで多くの人と関わったことや旅で出会った人などの経験を通 […]