ヨガの練習をしていても、まだまだ頭で考えてから行動すると言う人がとても多いなと思います。 例えば ・時間がないから今日は練習ができない ・体のどこかが不調だからお休みしよう ・風邪気味だから休もう 練習を休む理由は無限に […]
こないだまであっついなーと思っていたけれど、一気に最近は朝晩は涼しくなり秋らしくなりましたね。 足や腕を出している人が少なくなり😅おしゃれな人はそろそろブーツ？？ 毎朝の練習も […]
だーいぶ前に図書館でリクエストしていた本がきました。 この人の本は何冊か読んだ。”ニューアース”が個人的には一番好きだけれど、この本に書いてることも今よく耳にするマインドフルネスについて書いてあります。 現在を過去と未来 […]